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为什么要在塑胶跑道上跑步?

2020-12-22

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对于跑步我们讲究很多,对于跑步的细节也要注意很多,有的人能够一口气跑十几公里,但对跑步却一无所知,接下来我们就来给大家简单的介绍一下,我们为什么要在塑胶跑道上进行跑步呢?

我们对于跑步的能力和跑步的知识都要有共同的认识,这样我们才能取得更好的效果,一些跑步的细节不注意,我们也很难取得很好的跑步效果。

有时候我们在跑步时,可能会有注意的这些问题,为什么很多都会说在塑胶跑道上进行跑步效果是很好的,难道在柏油路或者是水泥路就不可以吗?其实这个问题有很多复杂的原因,在水泥路上跑步总觉的水泥地面凹凸不平,如果不小心摔倒就有可能磕破膝盖,严重时还会把脚踝给崴到,这样在跑步的过程中有一些不安全因素,在塑胶跑道上跑步摔倒膝盖也不会特别疼了,跑起步来小腿也舒服多了,这就是塑胶跑道的好处,同时还有一点减震性,塑胶跑道是非常理想的跑步场地。

塑胶跑道还会吸收冲击力,同时对于身体的冲击是非常小的,所以我们在跑步时,膝盖、脚踝、骨骼都不容易受伤,如果我们在水泥地面上进行跑步,冲击力会直接作用到我们的身体上,也会直接造成身体受损,所以为什么建议大家在塑胶跑道上进行跑步了。



作者:世纪联合
链接:https://www.zhihu.com/question/54684483/answer/770875001
来源:知乎
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